Ola〈オーラ〉新・買物代行サービスお料理レシピ　No.28

大好評！オーラの新・買物代行サービス✨

ヘルシーさを重視したお好み焼きをご提案しました！

豆もやしのヘルシーお好み焼き

【　材料　】２人分（２枚分）

・　豆もやし　１袋

・　キャベツ　１/８個

・　長芋　１/２本

・　豚バラ　４枚

・　卵　２個

★　小麦粉　大さじ４

★　和風顆粒だし　小さじ２

★　塩こしょう　少々

・　お好みソース　お好み

・　青のり　お好み

【　作り方　】

①　キャベツを千切りにする。長芋はすりおろす。豆もやしは長ければ２等分にする。

②　ボウルに卵を割り入れ溶いたら、★を加えてさらに混ぜ合わせる。

③　①を加えてざっくりと混ぜたら、フライパンに半分量入れて丸く成型し、豚バラ２枚並べる。

④　ふたをして加熱し、生地の周りが焼けてきたら返してさらに加熱する。

⑤　皿に盛り、お好みでソース等かけたら完成。

ほくほくツナポテト

【　材料　】２人分

・　じゃがいも　小３缶

・　ツナ缶　１缶

★　バター　１０ｇ

★　めんつゆ　大さじ２

★　にんにくチューブ　小さじ１/２

★　すりごま　大さじ１

・　小ねぎ、刻みのり　お好み

【　作り方　】

①　じゃがいもは皮をむき、一口サイズに切り、ラップをしてレンジ６００Ｗで５～６分加熱する。様子を見て時間はプラスする。

②　じゃがいもが熱いうちにバターを加えて全体に馴染ませる。

③　めんつゆとにんにくを合わせて②にかけ、すりごまも加えて混ぜ合わせる。

④　お好みで刻みのりや小ねぎを散らして完成。